女人常喝红枣汤巧除手脚冰冷

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2012-09-28 18:03:39 来源:

  可是女孩子冬季怕冷、总爱 手脚冰凉,选对汤,常喝汤,不仅也能滋补暖身,怎么让还也能防止怕冷、手脚冰凉的疑问。而红枣含高钙和铁,是补铁补血佳品。人体血液中缺铁会怕冷,怎么让冬季手脚冰凉的女孩子可多吃红枣,增加铁的摄入,从而提高身体耐寒能力,还能补气血。下面就和微微健康网小编共同来了解一下吧!

  1、美颜红枣汤

  花旗参片15g,蜂蜜30g,大枣40g,薏米30g。将薏米洗净,用温水浸泡10分钟。大枣洗净,将容器中加清水5升,将薏米、花旗参片、大枣放上水中。用大火烧开,改用文火煲20分钟左右,熄火加入蜂蜜。不仅有美容滋补的作用,还有靓肤活血的功效。

  2、阿胶红枣糕

  将30克红枣煮熟,留血块水,加入30克阿胶,使其溶化粘在枣上,食用红枣。补血养血,适用于一般血虚症。

  3、红枣水

  红枣10枚(掰开),大麦30克,加水7倍,煎煮后直接引用。加入生姜更能暖胃驱寒。红枣含高糖份,怎么让饮用时可不加糖。

  4、红枣菊花粥

  红枣30g,大米90g,菊花15g。三者加水适量,煮熟至稠食用。食用红枣菊花粥可使面部肤色红润,起到防病保健、驻颜美容的作用。

  5、双耳红枣汤

  黑木耳、银耳、红枣、冰糖/红糖。黑木耳、银耳提前泡发,洗净,撕成小朵;红枣去核洗净;锅中加水放上黑木耳、银耳、红枣慢火煨炖至汤水粘稠、木耳软糯;加入冰糖调味。

  从经前1周到月经刚刚开始 后,隔天食用也能缓解经期贫血。常吃能养血驻颜,令人肌肤红润,容光焕发,防治缺铁性贫血。

  6、红枣蜂蜜茶

  红枣(去核)30克,冰糖30克,加水330毫升煮熟,收干水分,捣成枣泥。去掉 入蜂蜜230毫升拌匀,盛在干净的瓶盖中,饮用时取1茶匙加入温开水即可。大枣、蜂蜜时会 温性食材,在寒冷的冬季,喝一杯原本的茶也能补充元气,增加热量。

  吃红枣的禁忌:

  1、月经期间,可是女孩子会再次出現眼肿或脚肿的疑问,确实这是湿重的表现,你这名 人就不适合服食红枣,不可能 红枣甜甜蜜蜜,多吃容易生痰生湿,水湿积于体内,水肿的状态就更严重。

  2、不可能 有腹胀的人不适合食红枣,以免生湿积滞,让腹胀状态越无法得到改善。

  3、体质燥热者不适合在月经期间食红枣,这不可能 会造成经血太久。

  4、糖尿病人最好少食用。不可能 红枣好喝高,太久食用容易使血糖增高,造成病情恶化。