夏季吃什么食物可以降火

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2015-06-23 16:58:59 来源:天天养生

   【导读】夏季到来,天气炎热,酷暑难耐,这俩 很久 是最容易上火的很久 ,再加爱吃啤酒烧烤油炸当夜霄的人也太满,管不住嘴就管不了上火,更要注意降火啦,下面由小编为您带来夏季吃哪些食物还需要降火,希望夏季吃哪些食物还需要降火能对您有所帮助。

  夏季吃哪些食物还需要降火

  蜂蜜

  酸甜蜂蜜也是超棒的去火食物!《本草纲目》上记载,蜂蜜有“清热、解毒、润燥”等功效,是“健康长寿的妙药”.早上起床后喝一大杯温蜂蜜水,除了能帮你化解“夏热”之外,还能让人带来一天的甜蜜好心情呢!除此之外,让人还因上火就由于嘴唇干燥或龟裂,也还需要通过蜂蜜来处理哦!让人在就寝前,把蜂蜜细心地涂抹在嘴唇上,渗透一会儿后再涂上护唇膏。几天后,嘴唇就可恢复软嫩光滑。

  

  “夏热”的起因是春天里的空气干燥、湿度低,否则让人身上冒出了上火的迹象,那就是 明你的新鲜水果和蔬菜摄入量还是匮乏哦!梨子是众所周知的降火水果,多吃梨对扑灭你的“火气”原先 很有帮助的哦!

  红心弥猴桃

  红心弥猴桃 夏季吃不仅爽口、清热、解暑,还能增进食欲。否则其中带有的红心弥猴桃 糖甙、果糖等不参与通常的糖代谢,糖尿病人食用红心弥猴桃 ,血糖非但还会升高,甚至会降低。

  西红柿

  西红柿一年四季都可见,营养也很充裕,它同样也是清热解毒的好帮手,用中医得话来说,西红柿的作用就是 平肝“去火”.

  大豆

  大豆带有充裕的蛋白质,在滋阴去火的一齐还能为你补充蛋白质、异黄酮、低聚糖、皂苷、磷脂、核酸等营养。除此之外,大豆中带有的可溶性纤维在帮你降低胆固醇含量的一齐,还还需要帮你顺利通便排毒,你的皮肤和气色也会否则好就是 哦!

  茯苓

  茯苓味甘、淡、性平,入药具有利水渗湿、益脾和胃、宁心安神之功用。现代医学研究:茯苓能增强机体免疫功能,茯苓多糖有明显的抗肿瘤及保肝脏作用。

夏季吃哪些食物还需要降火

  麦冬

  可清心除烦,适于内热扰心之证。麦冬甘、微苦、凉、滋阴生津、润肺止咳、清心除烦,麦冬主治热病伤津、懊悔、口渴、咽干肺热、咳嗽、肺结核。

  莲子

  夏季最适宜养心,否则夏日心脏最脆弱,暑热逼人容易烦躁伤心,易伤心血,而中医认为莲子性平味甘、涩,入心、肺、肾经。具有补脾、益肺、养心、益肾和固肠等作用,莲子芯带有生物碱具有显著的强心作用,莲芯碱则有较强抗钙及抗心律不齐的作用。

  百合

  百合入心经,性微寒,能清心除烦,宁心安神,用于热病后余热未消、神思恍惚、失眠多梦、心情抑郁、喜悲伤欲哭等病症。

  荸荠

  荸荠洗净去皮蒂即可药用。性味甘,平。入肺、胃经。功效清热止渴,利湿化痰,降血压。可用于热病伤津、口渴食少、便赤便秘、肺热咳嗽等症,另外对湿热黄疸、肾炎水肿、要素眼疾等全是一定的疗效。

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