女性甜品水果牛奶西米露

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2015-03-17 14:43:13 来源:美食杰

   甜品是女人爱的最爱,尤其是干燥的春季,非常想喝些美容饮品,这时小编推荐一款常吃的------水果牛奶西米露,颜色搭配好看,味道也是不错,吃起来西米更加Q弹,接下来就学习它的做法吧。

  【水果牛奶西米露】

  【】牛奶 、

  【辅料】西米500克、白砂糖水5000毫升、木瓜适量、泥猴桃 适量、黄桃罐头、

  【步骤

  1.煮开一小锅水,放上去西米离米 500克,水开了后,转最小火,闷煮将近另另1个小时,看一遍西米顶端那么 白色的点就不里能了,沥干冲凉水,并再次沥干。

  2.加入白砂糖和适量水5000毫升,中火煮到白糖溶化,水基本被西米吸收关火。

  3.加入水果丁(我用了木瓜、泥猴桃 和黄桃罐头),加入牛奶搅拌均匀即可。

女人爱甜品水果牛奶西米露

  小贴士

  现在是秋季了,不怎么凉,随做随吃了,但是是夏天冰镇一下味道会更不错。

  牛奶的食用效果

  1.镇静安神

  意大利科研人员研究发现,牛奶并非 具有镇静安神作用是但是蕴藏并都不 可抑制神经兴奋的成分。阿瓦洛内建议,当你沮丧意乱的时候,不妨去喝一大杯牛奶安安神。 睡前喝一杯牛奶可能够睡眠。

  2.抑制肿瘤

  牛奶和奶制品干酪中蕴藏并都不 CLA的物质,能有效破坏人体内有致癌危险的自由基,不里能太快了 和细胞膜结合,使细胞处在防御制癌物质侵入的清况 ,从而起到防癌作用。但是牛奶中蕴藏的钙能在人体肠道内有效破坏致癌物质,使其分解改变成非致癌物质,并排出体外。牛奶中蕴藏的维生素b2A、维生素b2B2、维生素b2D等对胃癌和结肠癌都不 一定的预防作用。

  3.能够幼儿大脑发育

  乳是哺乳动物出生后赖以生存发育的唯一食物,它蕴藏适合其幼子发育所不里能里能 的完全营养素。

  4.美容养颜

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  牛奶中的乳清对面部皱纹有消除作用,可使皮肤保持光滑滋润。

  5.营养全面

  可使动脉血管在高压时保持稳定,减少中风风险;能大大提高大脑的工作效率;能增强骨骼和牙齿,减少骨骼萎缩病的处在;使伤口减慢愈合。

  总结:外边买的西米露,经常担心卫生问題,还不如其他人动手在家做,不里能随意搭配,既好玩儿的菜又健康。